Op vakantie als je zwanger bent

De vakantie periode breekt voor veel (aanstaande) gezinnen weer aan. Heerlijk er even tussen uit! Genieten van de welverdiende ontspanning. De een blijft in Nederland, gewoon thuis of lekker kamperen. De ander zoekt zijn vertier in het buitenland, met de auto of per vliegtuig. Maar waar moet je rekening mee houden als je zwanger bent en op vakantie gaat?

Wat is belangrijk om mee te nemen?

Neem te allen tijden je zwangerschapsmapje met daarin je zwangerschapskaart en telefoonnummers mee. Verstandig om dit in een tas te doen die je altijd bij de hand hebt. Zet daarnaast ons 06-nummer in je telefoon. Mocht je klachten en/of vragen hebben over je zwangerschap dan kan je ons 24 uur per dag bereiken. Indien noodzakelijk kunnen wij het advies geven om aldaar een arts/ziekenhuis te bezoeken. Daarnaast is het goed om in je handtas een klein EHBO tasje te maken met daarin bijvoorbeeld paracetamol en ORS (een suiker/zout-oplossing die gebruikt kan worden bij uitdroging). Zorg ervoor dat je voldoende drinken en eten kunt nuttigen tijdens de reis.

Vliegvakantie tijdens je zwangerschap?

Ga je op reis en maak je hierbij gebruik van een vliegtuig, let dan op onderstaande adviezen.

Check bij je vliegtuigmaatschappij tot welke periode in je zwangerschap je mag vliegen. Reken hierbij voor jezelf uit hoeveel weken je bent op de terugreis! Verschillende landen en vliegtuigmaatschappijen hanteren andere regels met betrekking tot zwangerschap en vliegen.
Soms wil een vliegtuigmaatschappij een fit-to-fly verklaring hebben. Wij kunnen geen fit-to-fly verklaring afgeven, maar wel een zwangerschapsverklaring met daarop de uitgerekende datum. Deze verklaring kunnen wij, indien er geen sprake is van een gezondheidsrisico of verloskundige risicofactor, aanvullen met een toelichting over jouw gezondheidstoestand gerelateerd aan de zwangerschap. Hierbij is het van belang dat deze verklaring maximaal 5 dagen oud is bij vertrek van de reis.
Loop tijdens de vlucht ieder half uur een rondje om de kans op trombose te verkleinen.
In verband met de droge lucht in het vliegtuig is het belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen.
Neem vooraf contact op met de GGD voor reizigersinformatie zoals adviezen over eventuele benodigde vaccinaties en of medicatie.